河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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