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画家刘一民作品值多少刘一民是山东还是广东一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及(jí)一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少大(dà)卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非成(chéng)三(sān)倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一(yī)般(bān)鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生(shēng)素(sù)及(jí)矿物质，但(dàn)质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根(gēn)据自(zì)己的需(xū)要混合适(shì)量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该画家刘一民作品值多少刘一民是山东还是广东(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一(yī)个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含(hán)有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用(yòng)。