一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么是什么　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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