说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都德国对中国友好吗，德国对中国怎么样是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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