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　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制(zhì)作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食(shí)用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应(yīng)该清(qīng)洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干(gàn)，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通面应(yīng)该涂上适(shì)量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该(gāi)直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生(shēng)素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力(lì)也(yě)有(yǒu)很好补益作用。