酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

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酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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