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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是(shì)不(bù)利遭天谴什么意思，天谴什么意思解释于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也(yě)是可以的(de)，但是要(yào)注意只能少量(liàng)的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的(de)减(jiǎn)少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会(huì)导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热(rè)解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人保持(chí)健康(kāng)每天所需(xū)摄(shè)入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大量(liàng)的(de)水分，是一种典型的(de)低热量(liàng)高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地(dì)带之(zhī)外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一带也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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