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巧克力可(kě)以(yǐ)提神醒脑(nǎo)吗(ma)

　　巧克力是可(kě)以提神醒脑的。

　　吃巧克力可以提(tí)神，同(tóng)时(shí)还可以起到补(bǔ)充人体所需(xū)能量(liàng)，对人体健康(kāng)比较(jiào)有利(lì)。但也(yě)需要(yào)严格控制好量，避(bì)免身体出现肥胖(pàng)，同时(shí)也(yě)不(bù)会影响到正(zhèng)常睡眠质量。

　　巧克力属于一种比较(jiào)常见(jiàn)的(de)高热量食物，其中的营养成分比较丰(fēng)富，不仅含有丰富(fù)碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，同时(shí)含有多种(zhǒng)微量元素成(chéng)分(fēn)，

顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解>　　比如(rú)钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)等，这(zhè)些成分都属于(yú)人体(tǐ)必需(xū)营养(yǎng)物质，可以起到补充人体(tǐ)所(suǒ)需营养，也可(kě)以提高身(shēn)体抵抗(kàng)力免疫力，对人体(tǐ)健(jiàn)康比较有利。但是由于(yú)巧克力中具有(yǒu)一定(dìng)咖啡因成分，

　　尤其是黑巧克(kè)力，其中(zhōng)的咖啡因(yīn)成分比较(jiào)丰(fēng)富，可(kě)以(yǐ)起到提升中枢神经兴奋效果，可以暂时(shí)驱走睡意并恢复精(jīng)力，达到提神作用(yòng)。

　　提神除了通(tōng)过吃巧克(kè)力方式改善外，还可(kě)以通过饮用(yòng)咖啡、茶类饮品、碳酸饮料等方式调(diào)理改善。

　　主要(yào)是因为这些食(shí)物中都含有咖(kā)啡因(yīn)成分，可以(yǐ)达(dá)到有效提神效果。但(dàn)也需要(yào)注(zhù)意适量食用，尤(yóu)其是(shì)巧克力，避免由(yóu)于一次性食用(yòng)过多，导(dǎo)致身体肥胖(pàng)情况(kuàng)出现，或者影响到正常睡眠质量(liàng)。