中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远(yuǎ热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物n)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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