一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量本番什么意思 日语里本番什么意思颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的不本番什么意思 日语里本番什么意思足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(j本番什么意思 日语里本番什么意思ī)肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精(jīng)不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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