中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的(de)评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高(gāo)度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科(kē)考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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