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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里(lǐ)含有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多(duō)余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外(wài)，所以适当(dāng)吃一些黍米能(néng)达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量元素和钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多其他(tā)的营养物质，具(jù)有(yǒu)降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质， 大黄(huáng)米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含(hán)有的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米几率还是机率 概率和几率一样吗”非(fēi)同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北(běi)方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必需(xū)的八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第(dì)一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳几率还是机率 概率和几率一样吗嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血(xuè)压患者有益(yì)。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的含(hán)量均较大米丰(fēng)富(fù)。

　　以上(shàng)资料参(cān)考  百度百科(kē)–大黄米

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