宝宝们(men)，本号以前(qián)的(de)视(shì)频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音(yīn))等(děng)不同(tóng)发(fā)声技巧等多(duō)种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等(děng)的声音(yīn)来达(dá)到刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是(shì)更好的(de)选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打(dǎ)AS张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表MR的(de)耳机，我就不(bù)说(shu张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表ō)是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力(lì)大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

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别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡(shuì)

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