一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功随性是什么意思，女人随性是什么意思效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好随性是什么意思，女人随性是什么意思，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

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