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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统即(jí)一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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