河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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