酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海(一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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