河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)中国人去巴基斯坦安全吗热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ中国人去巴基斯坦安全吗)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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