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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉(yù)为白色(sè)血(xuè)液(yè)，对人体(tǐ)的重(zhòng)要(yào)性(xìng)可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，其实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的(de)做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，不要将牛奶弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不(bù)要往(wǎng)里面弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗加糖(táng)，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要注意(yì)不(bù)要喝茶(chá)一起饮用。