烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物(wù)高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度(d高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟ù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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