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黍米可(kě)以减肥吗

  黍米是可以减肥的。

  黍米有减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作(zuò)用。

  首先黍米里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸,能(néng)够把人体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉,当作(zuò)废物排(pái)出(chū)身体(tǐ)之外,所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

  其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元素,而且还(hái)有(yǒu)很多其他(tā)的营养(yǎng)物质,具有降(jiàng)血压(yā)和治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和(hé)大黄(huáng)米属于(yú)同一种物质, 大黄米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米,经常被磨(mó)成面粉,制(zhì)作各(gè)种(zhǒng)糕点(diǎn)。

  同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维生(shēng)素(sù)以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

  黍为一(yī)年生(shēng)草本(běn)。

   秆(gǎn)直立(lì),单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛(chí),被疣毛;叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ),具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边(biān)缘常粗(cū)糙。

   圆(yuán)锥花序,开展或较紧(jǐn)密,成熟则下垂(chuí),长约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边缘具粗糙刺毛(máo),下部裸(luǒ)露,上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗;小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  黍米中所含的(de)脂(zhī)肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等,均有利(lì)于生长发育(yù)。

  黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

  黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中所缺乏的(de)氨基酸,当兵后微信会受影响吗,当兵的不能玩微信吗对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

  大黄米(又(yòu)称“软黄米(mǐ)”),与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种(zhǒng)作(zuò)物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加(jiā)工(gōng)而成。

  适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng),多分布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

  糜子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方(fāng)的一种农作(zuò)物,含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦,尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸(suān)含量(liàng),几乎是大米和小麦的两倍。

  大黄米介绍(shào):

  【来源】

  为(wèi)禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

   秆直(zhí)立,单生(shēng)或少数丛生(shēng),高60~120厘米(mǐ),有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的(de)纤毛;叶(yè)片线(xiàn)状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆锥(zhuī)花(huā)序,开展或较紧密,成熟则下垂(chuí),长约30厘(lí)米,分枝具(jù)角棱,边(biān)缘具粗糙刺毛(máo),下(xià)部裸(luǒ)露,上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗(suì);小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖,具(jù)5~7脉,第(dì)二(èr)颖与小穗(suì)等长,大多(duō)为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄(báo)膜质,较(jiào)短小(xiǎo),长(zhǎng)1.5~2毫米(mǐ),先端常微凹。

   颖果圆形或椭(tuǒ)圆形,平滑而(ér)有光(guāng)泽(zé),长约3毫米当兵后微信会受影响吗,当兵的不能玩微信吗,乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

  种子白色、黄色或(huò)褐色,性粘或不粘。

   我国(guó)华北、西北多有栽培。

   一般分两种类(lèi)型,以秆上有毛,偏穗(suì),种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散穗(suì),种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍(shǔ)茎),以及稷的种子(稷(jì)米),稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

  【营养含(hán)量】

  1、含有丰富的脂肪(fáng),主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)。

  2、含有丰富的(de)维生素E,每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰富,为大米的4倍(bèi)。当兵后微信会受影响吗,当兵的不能玩微信吗p>

  4、含钾高含(hán)钠低,100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对(duì)高(gāo)血压患者(zhě)有益。

  5、铁和磷的含量均(jūn)较大(dà)米丰富。

  以上资料参考(kǎo)  百度百科(kē)–大黄米

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