中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：24身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的0厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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