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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好不(bù)好(hǎo)吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的(de)糖(táng)分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意(yì)只能少量的(de)吃(chī)一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思>

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一(yī)种典型的(de)低热量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需(xū)要适量食(shí)用(yòng)，以(yǐ)免大量的(d英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思e)糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜(guā)产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子(zi)一(yī)带(dài)也(yě)有,以哈密所产最为著名(míng),故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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