酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思)的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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