酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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