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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶(nǎi)的营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在(zài)一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味道更好，实际上将(j尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次iāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到(dào)营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素(sù)A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的(de)被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的(de)有效成(chéng)分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛(niú)奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在(zài)喝(hē)牛(niú)奶的(de)时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一起饮用(yòng)。