酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

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酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yà2l是多少毫升 2l是多少升o)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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