南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般(bān)适(shì)合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的(de)时(shí)分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的(de)南(nán)瓜，假如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁之一。

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