宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的(de)视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autono三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默mous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序(xù)、重复(fù)、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的(de)唇(chún)齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是(shì)，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量(liàng)集中在纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过等(三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默děng)感(gǎn)受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的(de)功能就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别(bié)忘(wàng)了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

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