减肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还(hái)可以补(bǔ)充身体所需要敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步t: 24px;'>敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步(yào)的营养，但要避免一次性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的(de)食物，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够补充机(jī)体所需要(yào)的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子(zi)的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多(duō)饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进(jìn)行(xíng)运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃(chī)两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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