烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节)化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的(de)双(shuāng)重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入(rù)已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超(乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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