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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体(tǐ)的(de)重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养(yǎng)滋(zī)补作(zuò)用的(de)。我想是因为我不够温柔是什么歌我想是因为我不够温柔是谁唱的>

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效(xiào)成分，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。我想是因为我不够温柔是什么歌我想是因为我不够温柔是谁唱的p>

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。