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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于(yú)控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃(chī)也是(shì)可以的(de)，但是(shì)要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他的(de)饮(yǐ900g是几斤 900g是多少毫升n)食上(shàng)相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相(900g是几斤 900g是多少毫升xiāng)对较高点(d900g是几斤 900g是多少毫升iǎn)，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的(de)水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持(chí)健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即(jí)使(shǐ)是减(jiǎn)肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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