说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗enjoy可数吗，joy可不可数，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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