中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初(ch硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写ū)中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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