减肥(féi)期(qī)间能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还(hái)可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要(yào)避(bì)免一次性过(guò)多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间一次(cì)性(xìng)进食太(tà一个立一个羽念什么字i)多饺子(zi)，同时(shí)没有控(kòng)制其他食物的(de)摄(shè)入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运(yùn)动(dòng)，有可能(néng)会对减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是可以(yǐ)吃的(de)，但是你吃两份那么(me)多(duō)，常人都吃不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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