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　　75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉(yù)为白(bái揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音)色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小(xiǎo揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(n揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音iú)奶的话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用(yòng)，认为这(zhè)样(yàng)味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上这种(zhǒng)做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加。