说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思大家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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