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　　孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比(bǐ)较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好

　　孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过(guò)多引(yǐn)起(qǐ)血糖(táng)增加。

　　孕妇(fù)可以适当的食用山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、叶(yè)酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可(kě)以(yǐ)给(gěi)孕妇补充所(suǒ)需(xū)要的营养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹的味(wèi)道(dào)甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但(dàn)是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖(táng)量较高，孕妇避免一次(cì)摄入(rù)过多，防止引起血糖升(shēng)高(gāo)，增加妊娠期糖尿病的发(fā)生概(gài)率。

　　对于孕妇(fù)存(cún)在(zài)妊娠期(qī)糖尿病，不建议食用山竹，食用后(hòu)引(yǐn)起血(xuè)糖急剧升高(gāo)，会(huì)对(duì)胎儿产(chǎn)生不(bù)良影(yǐng)响(xiǎng)。

山(shān)竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋(dàn)白质，空气炸锅是不是一定要放烤架上空气炸锅没有烤架能用吗维生素和矿物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利于(yú)孕妇的身体健康以(yǐ)及(jí)胎儿的发(fā)育。

　　山(shān)竹(zhú)属偏寒性食(shí)物，适量的吃(chī)山竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是切不(bù)可过(guò)多(duō)食用，以防引起(qǐ)肠胃的(de)不适(shì)。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖分，患有妊(rèn)娠(shēn)糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次(cì)，山竹吃在(zài)嘴里是酸(suān)中(zhōng)若甜，甜中(zhōng)带(dài)酸的(de)，可(kě)以增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含有丰富的(de)膳食纤(xiān)维，可(kě)以(yǐ)预防孕期的便秘(mì)，还(hái)可(kě)以(yǐ)预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要营(yíng)养均衡，多吃(chī)富含高(gāo)蛋白(bái)质(zhì)的(de)饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗(cū)纤维(wéi)的食物，可以减(jiǎn)少便秘的发生(shēng)，可以增进食(shí)欲，要(yào)少吃辛辣(là)刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。