酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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