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冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃薯(shǔ)可以(yǐ)当主食吃吗

　　马(mǎ)铃薯是(shì)可以当主(zhǔ)食吃的。

　　马铃薯一般能当(dāng)主食，可以(yǐ)弥补身(shēn)体所(su冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟ǒ)需(xū)养分及(jí)热量，与米饭(fàn)、面食等主(zhǔ)食相同(tóng)可(kě)增强饱(bǎo)腹感，在吃(chī)的时分要(yào)适量，不宜多吃，并且还可以吃(chī)一(yī)些其他(tā)的食物，留意荤(hūn)素(sù)调配，确保养分均衡。

　　马铃(líng)薯中(zhōng)碳(tàn)水(shuǐ)化合物、纤维(wéi)素含(hán)量丰厚，还含(hán)有(yǒu)一(yī)定(dìng)量(liàng)的蛋白质、脂肪、维生素(sù)，以及(jí)多种矿(kuàng)物质(zhì)，如钙、铁等，

　　适(shì)量吃简单被(bèi)机体所吸收(shōu)，因(yīn)而马铃(líng)薯(shǔ)可以作为(wèi)主食。不只(zhǐ)可以弥补(bǔ)养分成分(fēn)，还(hái)可(kě)以促进胃肠活动，口感也(yě)较好。

马铃薯怎样挑甜的好(hǎo)吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状(zhuàng)。

　　在挑马(mǎ)铃(líng)薯的(de)时分，会发现有圆圆的(de)、长长(zhǎng)的马(mǎ)铃薯。

　　形状不同的马铃(líng)薯，多多少(shǎo)少(shǎo)有点(diǎn)不同，越圆的马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃(líng)薯(shǔ)不要(yào)挑有黑色(sè)相似瘀青的部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不要(冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟yào)挑选。

　　购买马(mǎ)铃薯时，主张挑选那种皮干的马(mǎ)铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃(líng)薯(shǔ)有水泡过，主(zhǔ)张(zhāng)不要购买。

　　由于这种被水泡过的马(mǎ)铃薯不简单保(bǎo)存，并且保存时刻也很短，口感也(yě)欠好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比(bǐ)较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较润滑(huá)的马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购马铃薯要学会从自己的实践需求动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选马(mǎ)铃薯时，看见(jiàn)发芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)就不要拿(ná)。

　　长芽的(de)马铃薯都含有毒素，就不适(shì)宜再吃，外表现已变(biàn)绿的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是(shì)最基本的知识(shí)。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马(mǎ)铃(líng)薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一种是白色的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质(zhì)的(de)马(mǎ)铃薯比较粉、面，而白色肉(ròu)质的(de)马铃(líng)薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃(chī)

　　马铃薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才(cái)好吃，马铃(líng)薯作为(wèi)日常(cháng)食(shí)用(yòng)频率(lǜ)十分高的蔬(shū)菜，以其多(duō)变的(de)口感和丰厚的烹饪办法而广受咱们(men)的喜欢。

　　马铃薯养(yǎng)分丰(fēng)厚，易于(yú)消化，种类也(yě)十分的多样(yàng)，那，马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃？

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥(bō)的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ):在挑(tiāo)马铃薯的时分(fēn)，你会发现有圆圆(yuán)的、长长的(de)。

　　形状不(bù)同(tóng)的马(mǎ)铃薯多多少少有点不同，像越圆的马(mǎ)铃薯，则(zé)越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒(chǎo)的(de)，最好挑圆圆的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　 2、发芽的马铃(líng)薯不要(yào)拿:当在挑(tiāo)选的(de)马铃薯的时分，看见有发(fā)芽的马铃薯(shǔ)，就不(bù)能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素(sù)，就不适宜(yí)再吃了，皮外表(biǎo)现(xiàn)已变(biàn)绿的也是哦。

　　马(mǎ)铃(líng)薯发(fā)芽的不能吃(chī)，都(dōu)是些最基本的知识(shí)。

　　 3、选皮干的(de)马铃薯:挑选马铃薯的时分，要拿皮(pí)干的马铃薯，好(hǎo)吃一点。

　　水(shuǐ)泡过的马(mǎ)铃薯(shǔ)，不能放得太(tài)久，还影响马铃(líng)薯的口感。

　　在(zài)色彩方面，则挑(tiāo)淡黄(huáng)色的马(mǎ)铃薯，养(yǎng)分高(gāo)也比较好吃。

　　 4、转一圈看有(yǒu)没有坏掉的:马铃薯在(zài)运输(shū)过程中，也(yě)有(yǒu)或许有些碰在一同，撞(zhuàng)伤了。

　　所(suǒ)以在挑选的马铃薯的时分，转一圈(quān)看看，有没(méi)有(yǒu)撞伤(shāng)的。

　　要不(bù)然(rán)买(mǎi)回(huí)去，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎样挑选好的马铃薯

　　 1、看马(mǎ)铃薯形状——在挑马铃(líng)薯(shǔ)的时分，会发现有(yǒu)圆(yuán)圆的、长(zhǎng)长的(de)马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少(shǎo)有点不(bù)同，越(yuè)圆的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马(mǎ)铃(líng)薯外皮——马铃薯不要挑有(yǒu)黑色(sè)相似(shì)瘀青的部分(fēn)，里边多半是坏的；而冻伤或腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色变成灰(huī)色或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时(shí)，主(zhǔ)张挑选那(nà)种皮干的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的(de)马铃薯(shǔ)不简单保存(cún)，并(bìng)且保存(cún)时刻也很(hěn)短，口(kǒu)感也欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的(de)马铃薯，会比较面、甜，适宜(yí)拿来蒸或许炖；假如是表(biǎo)皮(pí)比较润滑(huá)的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，口(kǒu)感比(bǐ)较实、脆，适(shì)宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会(huì)从自己(jǐ)的实践需求动身。

　　 3、看马铃薯(shǔ)是否发(fā)绿——当挑选(xuǎn)马铃薯时，看见(jiàn)发芽的(de)马铃薯就不要(yào)拿(ná)。

　　长芽(yá)的(de)马铃(líng)薯都(dōu)含有(yǒu)毒素，就不适宜(yí)再(zài)吃，外表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马铃薯发芽(yá)不能吃，是最基本(běn)的(de)知(zhī)识。

　　 4、看马(mǎ)铃薯色彩——马(mǎ)铃薯的果(guǒ)肉(ròu)分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种是(shì)黄色的(de)，一种是白色(sè)的。

　　一(yī)般(bān)来(lái)说，黄色肉质的马铃薯(shǔ)比较粉(fěn)、面，而白色冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟肉质的马铃(líng)薯一般感觉(jué)比(bǐ)较甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时(shí)也要留意掌握好这一点细节。

马(mǎ)铃(líng)薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃2

　　 1、看形状(zhuàng)圆形的马(mǎ)铃薯(shǔ)归于(yú)粉质马铃(líng)薯(shǔ)，适宜(yí)用来做沙(shā)拉或(huò)马铃薯泥(ní)；而(ér)细长的五月(yuè)皇后种(zhǒng)类则属(shǔ)黏质，不简(jiǎn)单煮烂，适(shì)宜用来做咖哩。

　　外表过于(yú)高(gāo)低不平(píng)的防止(zhǐ)购买。

　　 2、看外(wài)表挑马(mǎ)铃薯要(yào)挑表皮光(guāng)亮(liàng)的，芽眼较浅(qiǎn)的。

　　这样(yàng)的马铃薯好剥皮(pí)，马铃薯利用得彻底(dǐ)。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤和糙(cāo)皮，无病斑(bān)、虫咬(yǎo)和机(jī)械外伤，不萎蔫(niān)、变软，无发酵(jiào)酒精气味的最好。

　　 3、看(kàn)色(sè)彩要买(mǎi)黄(huáng)皮的马铃薯，黄皮(pí)马铃薯外皮暗黄，内色呈淡黄色(sè)，淀粉含(hán)量高，含有胡萝卜素，口味较好(hǎo)。

　　别的(de)，还要留(liú)意皮层变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由于(yú)其(qí)间含有的(de)龙葵素有(yǒu)毒(dú)性，加热(rè)也不(bù)会被损坏，吃了会(huì)中(zhōng)毒。

　　马(mǎ)铃(líng)薯的.寄存

　　 1、马铃(líng)薯寄存(cún)在阴凉处即可，不(bù)行放在阳光下暴晒，也没必要放在冰(bīng)箱里，温度过高会导致马铃薯生(shēng)芽或腐朽(xiǔ)，温度过低马铃薯易冻伤(shāng)不能食用(yòng)。

　　 2、马(mǎ)铃薯(shǔ)在常(cháng)温下保存，不需通(tōng)过(guò)清洗，可(kě)以将马铃(líng)薯(shǔ)与苹果(guǒ)摆在一同，由于(yú)苹果会开释一种使其(qí)它蔬(shū)果老化(huà)的乙烯气体(tǐ)，可以(yǐ)按(àn)捺(nà)马铃薯(shǔ)发芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的(de)旮旯，不然表皮变绿，食用后或(huò)许(xǔ)中毒(dú)。

　　马铃薯吃(chī)欠(qiàn)好(hǎo)，或许会中毒，因而妈妈要知道什(shén)么(me)样的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽(yá)马铃薯吃(chī)不(bù)得马铃薯(shǔ)发芽后，芽孔周围就会含有很多的(de)有毒龙(lóng)葵素，这(zhè)是一种神经毒(dú)素，可按捺呼吸中枢。

　　最好不要(yào)食用发芽(yá)的马铃薯。

　　如要食用须深挖及削(xuē)去芽邻近(jìn)的皮层，再用水浸泡2个小(xiǎo)时，煮(zhǔ)食时刻(kè)也须长一(yī)些，发芽面积(jī)大(dà)、芽眼多的马铃(líng)薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮(pí)马铃薯其生(shēng)物(wù)碱(jiǎn)毒性大大(dà)高于马铃薯(shǔ)芽眼(yǎn)窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹去芽胚，把皮刮掉，就(jiù)可以(yǐ)食用。

　　而(ér)绿(lǜ)皮马(mǎ)铃(líng)薯则(zé)不行食用。

　　假如吃(chī)马(mǎ)铃薯时口中有点发麻的感觉，则标明该马铃薯(shǔ)中还含(hán)有较多的龙葵素，应立(lì)即(jí)中(zhōng)止食用，以(yǐ)防(fáng)中毒。

　　能购买到甘(gān)旨和(hé)养分的食(shí)物也可以让心境变得十分的好(hǎo)，上面(miàn)便是对什么样的马铃薯好(hǎo)的(de)一些介绍，这样咱们(men)在购买食(shí)材的(de)时分可以依照上(shàng)面(miàn)的(de)办法去(qù)试一下，这样制造起来或许吃起来的时分就可以(yǐ)更好(hǎo)地品(pǐn)味它的滋味(wèi)了(le)。