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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗

  黍米是可以减肥的。

  黍米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作用。

  首(shǒu)先(xiān)黍米里(lǐ)含(hán)有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸,能够(gòu)把人(rén)体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉,当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外,所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好的减肥效(xiào)果。

  其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素(sù)和钾元素,而且还有很多(duō)其他的(de)营养(yǎng)物质(zhì),具有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗?

  黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

  黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同(tóng)一种物(wù)质, 大黄米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米,经(jīng)常被(bèi)磨成(chéng)面(miàn)粉,制作(zuò)各(gè)种糕点。

  同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水化合(hé)物(wù)、B族维(wéi)生(shēng)素以(yǐ)及(jí)维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元鲨鱼裤和打底裤什么区别,鲨鱼裤跟打底有什么区别素。

  黍为一(yī)年生草本。

   秆直立(lì),单生或(huò)少数丛生,高60~120厘(lí)米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无(wú)毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成(chéng)熟则下(xià)垂,长约(yuē)30厘(lí)米,分枝具(jù)角(jiǎo)棱,边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛,下部(bù)裸露,上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等,均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

  黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

  黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸,对调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米是(shì)什么米(mǐ)啊?

  大黄米(又(yòu)称(chēng)“软黄(huáng)米”),与“小米(mǐ)”非同一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加工而成。

  适于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤生长,多分布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

  糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农(nóng)作物,含有(yǒu)的人体必需的八(bā)种氨基酸的(de)含量均高于大米和(hé)小麦,尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量,几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两倍。

  大(dà)黄米介绍(shào):

  【来源】

  为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

   秆直立,单生或(huò)少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛(chí),被疣毛(máo);叶舌长约1毫米,具(jù)长约2毫米的纤毛;叶片线状披(pī)针(zhēn)形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边缘(yuán)常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或较(jiào)紧密,成(chéng)熟则下(xià)垂,长约30厘米,分(fēn)枝具角(jiǎo)棱,边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约(yuē)4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  无毛,第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖,具(jù)5~7脉,第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng),大(dà)多为(wèi)11脉;第(dì)一外稃形似第(dì)二(èr)颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米(mǐ),先端常微(wēi)凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑而(ér)有(yǒu)光泽,长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米,乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

  种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色,性粘或不粘。

   我国华(huá)北(běi)、西北(běi)多有(yǒu)栽(zāi)培(péi)。

   一般(bān)分两种类型,以秆(gǎn)上有毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子不粘者为(wèi)稷。

   本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎),以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ)),稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用,各详专条(tiáo)。

  【食用效果】

  治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

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  1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng),主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克(kè)。

  3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰(fēng)富,为大(dà)米的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低,100克(kè)中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者(zhě)有益。

  5、铁和(hé鲨鱼裤和打底裤什么区别,鲨鱼裤跟打底有什么区别)磷(lín)的含量(liàng)均较大米丰(fēng)富。

  以(yǐ)上资料参考  百(bǎi)度(dù)百科–大黄米

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