减肥期(qī)间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要的营养(yǎng)，但要避(bì)免一次(cì)性(xìng)过多食用的(de)。

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减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富(fù)，在(zài)减肥期间(jiān)适量进(jìn)食饺子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是(shì)，饺子当中也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有控制其(qí)他食物(wù)的摄(shè)入，并且在进食之后也(yě)没(méi)有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所(suǒ)以在(zài)减肥(féi)期间不(bù)能过(guò)量食(shí)用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷)脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于减肥的(de)。

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