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黍米(mǐ)可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和(hé)降(jiàn拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系g)低(dī)血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身(shēn)体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物(wù)质(zhì)， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十(shí)分拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北(běi)方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的(de)八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白(bái)色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐(hè)色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子(zi)粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高(gāo)血压(yā)患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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