中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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