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哈密瓜减肥(féi)一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很(hěn)高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减(jiǎn)少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才(cái)不会导致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到(dào)来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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