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南瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群嗤笑的意思(qún)食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏(niē)几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深嗤笑的意思绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度(dù)不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜(guā)，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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