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把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿豆(dòu)汤的热量是每100克45大(dà)卡的(de)。关于(yú)绿豆汤的热量是(shì)多(duō)少大卡以及一(yī)碗绿豆汤的热量是多少大卡，绿(lǜ)豆汤的热量是(shì)多少(shǎo)大卡的(de)，绿豆汤(tāng)有多(duō)少热量(liàng)，100克(kè)绿豆汤的热(rè)量，绿豆(dòu)粥的热(rè)量是多少大卡等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答案：

绿豆汤(tāng)的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)大卡

　　是每100克45大卡(kǎ)的。

　　绿豆(dòu)汤的热(rè)量是每100克45大卡(kǎ)。

　　绿豆(dòu)是(shì)豆科植物(wù)绿(lǜ)豆的(de)种子，别(bié)名青小豆(dòu)、菉(lù)豆、植豆等，在中国已(yǐ)经有两千余年的(de)栽培史。

　　原产(chǎn)地(dì)在印度(dù)、缅(miǎn)甸(diān)地区。

　　绿(lǜ)豆所含蛋白质主要为球蛋(dàn)白(bái)，并含有蛋(dàn)氨(ān)酸、色(sè)氨酸、酪氨酸等(děng)多(duō)种氨基酸；在所(suǒ)含磷(lín)脂中有磷(lín)脂酰胆碱(jiǎn)、磷脂酰乙(yǐ)醇胺、磷脂(zhī)酰(xiān)肌醇、磷脂酰甘油(yóu)，磷脂酰丝氨酸等成分(fēn)。

营养成分

　　每(měi)100克含蛋白(bái)质22.1克，脂肪(fáng)0.8克，碳水化合物59克，粗纤维4.2克(kè)，钙49毫(háo)克，磷(lín)268毫克(kè)，铁3.2毫克，胡萝(luó)卜素(sù)1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫克，维生素(sù)B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克(kè)。

　　所含蛋白(bái)质主(zhǔ)要为球蛋(dàn)白类，其组成中(zhōng)蛋氨酸(suān)、色氨酸、酪氨(ān)酸(suān)比(bǐ)较少，绿(lǜ)豆的磷脂成(chéng)分(fēn)中，有磷脂酰胆碱(jiǎn)、磷脂酰乙醇胺、磷(lín)脂(zhī)酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚(fēn)丝氨(ān)酸、磷脂酸等。

功效主治

　　清(qīng)热解毒，消(xiāo)暑除烦，止渴(kě)健胃，利水消肿。

　　主(zhǔ)治暑热(rè)烦渴，湿(shī)热泄泻，水肿腹胀，疮疡(yáng)肿(zhǒng)毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜(shuāng)草木中毒者。

清热

　　绿豆的清热之力在皮，所以说为(wèi)了清热(rè)，煮(zhǔ)绿豆汤时不要(yào)久煮。

　　这样熬(áo)出(chū)来的(de)绿(lǜ)豆(dòu)汤(tāng)颜(yán)色碧绿，比(bǐ)较清(qīng)澈。

　　喝的(de)时候也没必(bì)要把豆子一(yī)起吃(chī)进去，就可以达(dá)到很(hěn)好的清(qīng)热功(gōng)效。

解毒

　　绿豆的解毒之功在(zài)内，所(suǒ)以说为了解毒(dú)，煮绿豆汤时最(zuì)好把绿豆煮(zhǔ)烂。

　　这(zhè)样(yàng)的(de)绿豆(dòu)汤(tāng)色泽浑浊，消(xiāo)暑(shǔ)效(xiào)果较(jiào)差，但(dàn)清热解毒作(zuò)用更(gèng)强。

消(xiāo)暑

　　绿豆与(yǔ)其他(tā)食(shí)品一(yī)起烹调，疗效更好，如绿(lǜ)豆(dòu)银(yín)花汤(tāng)：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。

促进(jìn)代谢(xiè)

　　绿豆的籽粒和水(shuǐ)煎液把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁中含(hán)有(yǒu)生物碱(jiǎn)、香豆素(sù)、植(zhí)物甾醇等生理活性物质，对人(rén)类和动物的(de)生理代谢活动(dòng)具(jù)有重要的促进作用。

制作(zuò)要领(lǐng)

　　1.煮(zhǔ)沸时间不(bù)宜(yí)过长，煮沸3～5分钟，以(yǐ)清澈绿(lǜ)汤为佳。

　　2.取(qǔ)一只不锈钢(gāng)锅，加水。

　　煮沸后放入绿豆，盖上(shàng)锅盖。

　　3分钟后，舀出(chū)里(lǐ)面的汤(tāng)，放在(zài)白色的大碗(wǎn)里面。

　　这时的汤为(wèi)绿色(sè)，澄清透(tòu)明。

　　这就是绿(lǜ)豆(dòu)皮(pí)煮(zhǔ)出来的真正颜色。

　　3.减少氧化，盖上锅盖煮为宜(yí)。

　　4.避(bì)免用铁锅煮，因为(wèi)绿豆中(zhōng)的类(lèi)黄(huáng)酮与金属离子发生反应，会干扰绿豆的抗氧(yǎng)化能力(lì)及食疗功效，并且汤汁变(biàn)色。

　　5.煮绿(lǜ)豆汤时，绿豆皮(pí)自然脱落，不(bù)少人会把(bǎ)绿豆皮撇出来扔掉，这样(yàng)做实(shí)在可惜。

　　绿豆(dòu)皮，性寒味甘，能(néng)解热毒(dú)，它的清热解毒(dú)功效比绿豆(dòu)仁强。

　　绿(lǜ)豆(dòu)皮里还含(hán)有大量抗氧化成分，如类黄(huáng)酮等。

　　6.煮(zhǔ)绿豆汤时，建议绿豆(dòu)与(yǔ)水的(de)比例是1：10，将绿豆在(zài)开(kāi)水中煮成绿(lǜ)色清汤，进(jìn)行(xíng)豆汤分(fēn)离，汤不仅是解暑饮品，还有解毒功效。

　　把(bǎ)煮(zhǔ)汤(tāng)时的绿豆捞出煮(zhǔ)粥食用(yòng)；用捞出的绿豆炖肉，肉的味道、口(kǒu)感很(hěn)好(hǎo)，绿豆还能分解肉制品(pǐn)中的毒素。

　　快(kuài)速(sù)煮烂绿豆法：

　　将绿(lǜ)豆洗(xǐ)干净，放(fàng)入(rù)保温瓶中，倒(dào)入开水(shuǐ)盖好(hǎo)。

　　2~3个小时后，绿豆粒(lì)会胀大变软，拿手掐掐看看(kàn)软不(bù)软，如(rú)果软了再(zài)下锅(guō)煮，就很容(róng)易在较短时间(jiān)内将绿豆煮烂。

　　如果还不够软就需要继(jì)续泡，这样泡(pào)好的(de)绿(lǜ)豆煮起来就很(hěn)容易酥(sū)烂。

绿(lǜ)豆汤(tāng)热量(liàng)

　　　　每100克(kè)绿豆汤(tāng)(不加糖)的热量约为45大卡(kǎ)，若一碗绿豆汤是300克的话，其所含热量约为(wèi)135大卡，比(bǐ)一(yī)碗米饭的热量低(dī)。

　　　　绿豆汤热(rè)量

　　　　绿(lǜ)豆是(shì)五谷杂粮的一种，将(jiāng)绿豆熬成(chéng)汤(tāng)非(fēi)常适(shì)合夏季饮用。

　　很多(duō)人(rén)担心绿豆汤(tāng)的(de)热量问题，下(xià)面我们(men)就(jiù)来举例计算一下。

　　　　绿豆(dòu)汤若是不加(jiā)糖、油(yóu)以及其它辅(fǔ)料(liào)的(de)话，每(měi)100克绿(lǜ)豆汤的热量约为45大卡，若一碗(wǎn)绿豆汤是(shì)300克的话(huà)，其所含热量约(yuē)为135大(dà)卡(kǎ)，比一碗米饭的热(rè)量(liàng)低。

　　　　绿豆(dòu)汤适合(hé)减肥的人吃吗

　　　　减肥(féi)的人(rén)适合喝绿豆汤。

　　　　绿(lǜ)豆(dòu)汤在(zài)不加(jiā)糖的情况下，本(běn)身就属于(yú)一种低热量的食物(wù)，减肥人群食用后(hòu)不仅不会(huì)发胖，还有助于减肥。

　　绿豆(dòu)是排毒的(de)圣(shèng)品，其中所(suǒ)含的高纤维可以促(cù)进肠(cháng)道(dào)蠕动(dòng)，有利于肠道废(fèi)物的排(pái)出。

　　　　绿豆汤有清热(rè)消暑、利水利(lì)尿、解毒消炎(yán)的功效，平(píng)时(shí)任何时候饮用都是可以的。

　　绿豆汤的热(rè)量是每100克(kè)45大(dà)卡的。关于绿豆汤的热量是多少大(dà)卡以及一碗绿豆汤的热(rè)量是多少(shǎo)大卡，绿豆(dòu)汤的热量是多(duō)少大卡的，绿豆汤有多少热量(liàng)，100克绿豆(dòu)汤(tāng)的热(rè)量，绿豆粥的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大(dà)卡等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答(dá)案：

绿豆汤的热(rè)量(liàng)是多(duō)少大卡(kǎ)

　　是每100克45大卡的。

　　绿豆(dòu)汤的热量是每100克45大卡。

　　绿豆(dòu)是豆科植物绿(lǜ)豆的种子，别名(míng)青小豆(dòu)、菉豆、植(zhí)豆等，在中(zhōng)国已经有两千余年的(de)栽培史。

　　原产地在印度、缅甸(diān)地区。

　　绿豆所含蛋(dàn)白质主要为球蛋白，并(bìng)含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨(ān)基酸；在所含磷脂中(zhōng)有(yǒu)磷脂酰胆碱、磷(lín)脂(zhī)酰乙醇(chún)胺、磷脂酰(xiān)肌醇(chún)、磷脂酰甘(gān)油，磷脂酰丝氨(ān)酸(suān)等成分(fēn)。

营养成分

　　每(měi)100克含蛋(dàn)白质(zhì)22.1克，脂肪0.8克，碳水化合(hé)物59克，粗纤维4.2克，钙49毫克(kè)，磷(lín)268毫克(kè)，铁3.2毫(háo)克，胡萝卜素(sù)1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫克，维(wéi)生素B2 0.12毫克，烟酸(suān)1.8毫克。

　　所含蛋(dàn)白质主要(yào)为球蛋白类，其组成中蛋氨酸、色(sè)氨(ān)酸、酪氨酸(suān)比较少，绿豆(dòu)的磷脂成分中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰(xiān)乙醇(chún)胺(àn)、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝氨酸、磷(lín)脂酸等。

功效(xiào)主治

　　清热解(jiě)毒，消暑除烦，止渴健(jiàn)胃，利水消肿。

　　主治(zhì)暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮(chuāng)疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及(jí)金石砒霜草木中毒者。

清热

　　绿豆的清热之力在(zài)皮(pí)，所以说为了清热(rè)，煮绿(lǜ)豆(dòu)汤(tāng)时不要久(jiǔ)煮。

　　这样熬出(chū)来的绿豆汤颜色碧绿，比较(jiào)清澈。

　　喝(hē)的时候也(yě)没必要(yào)把豆子一(yī)起吃进去，就可以(yǐ)达到很好的清热功效。

解(jiě)毒(dú)

　　绿(lǜ)豆的解毒(dú)之功在(zài)内(nèi)，所以(yǐ)说为了(le)解(jiě)毒，煮(zhǔ)绿豆汤时(shí)最(zuì)好把绿豆煮烂。

　　这样的(de)绿豆(dòu)汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒(dú)作(zuò)用更强。

消(xiāo)暑(shǔ)

　　绿豆与其他(tā)食品一起烹调，疗效更(gèng)好(hǎo)，如绿(lǜ)豆银(yín)花汤(tāng)：绿(lǜ)豆(dòu)100克、金银花(huā)30克，水煎服(fú)用。

促进代谢

　　绿豆的籽粒和水煎液(yè)中含(hán)有生(shēng)物碱、香豆素、植物甾(zāi)醇等生(shēng)理活性(xìng)物质，对人类和动(dòng)物的生理代谢活动具有重要的促进作用(yòng)。

制作要(yào)领(lǐng)

　　1.煮沸时(shí)间(jiān)不宜过长，煮沸3～5分钟，以清澈绿汤为(wèi)佳。

　　2.取一(yī)只不锈钢锅，加水(shuǐ)。

　　煮(zhǔ)沸后放(fàng)入绿豆，盖(gài)上锅盖(gài)。

　　3分钟(zhōng)后，舀(yǎo)出里(lǐ)面的汤，放在(zài)白色(sè)的大碗里面(miàn)。

　　这时的汤为(wèi)绿(lǜ)色，澄清透明。

　　这就是绿豆(dòu)皮煮出来的真正颜色(sè)。

　　3.减少氧化(huà)，盖上锅(guō)盖煮为(wèi)宜。

　　4.避免用铁锅煮，因为(wèi)绿豆中的类黄酮与(yǔ)金属(shǔ)离子发生(shēng)反(fǎn)应，会干扰(rǎo)绿豆的抗氧(yǎng)化能力及食疗功效，并且汤汁(zhī)变色。

　　5.煮绿(lǜ)豆汤时，绿豆皮自(zì)然脱落，不少人(rén)会把绿豆皮撇出来扔掉(diào)，这(zhè)样做(zuò)实在(zài)可(kě)惜。

　　绿豆皮，性寒味甘，能解热毒，它的(de)清热解(jiě)毒功效比绿(lǜ)豆(dòu)仁强。

　　绿豆皮里还含有大量抗(kàng)氧化成(chéng)分(fēn)，如类黄酮等。

　　6.煮(zhǔ)绿豆(dòu)汤时，建议绿豆(dòu)与水(shuǐ)的比例是1：10，将(jiāng)绿豆在开水中煮成(chéng)绿色清汤，进行豆汤(tāng)分离(把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁lí)，汤(tāng)不仅(jǐn)是解暑饮(yǐn)品，还(hái)有解毒功效。

　　把(bǎ)煮汤时的绿豆捞出煮粥食用；用捞出的绿豆(dòu)炖肉(ròu)，肉的味道、口感很(hěn)好，绿豆还能分解肉(ròu)制品中的毒素(sù)。

　　快速煮烂绿(lǜ)豆(dòu)法(fǎ)：

　　将绿豆洗干净，放入保温瓶中，倒(dào)入开(kāi)水盖好(hǎo)。

　　2~3个(gè)小时后，绿豆粒会胀大变(biàn)软(ruǎn)，拿手掐掐看看软不软，如果(guǒ)软了(le)再下锅煮，就很(hěn)容(róng)易在较(jiào)短时间内将(jiāng)绿豆煮(zhǔ)烂。

　　如(rú)果(guǒ)还不(bù)够软就需要继续泡，这样泡好的绿豆(dòu)煮起来就很容易酥烂。