河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(l凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗iáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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