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东莞属于几线城市 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯(kū)等东莞属于几线城市。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用(yòng)。